【体が硬い方に15分YOGA|骨盤とお尻の緊張をほぐすヨガ】


言い訳したいわけじゃないけど、このポーズができない。

ヨコ座りで足を外側に曲げたら、上半身は傾いて垂直にしていられない。

なんでそんなに硬いのと言われても、それが現実だからしようがないのです。

そんな硬さをなんとかできる人はいないかと、ずいぶん前から探してはいるんですが、

こんな事情を理解して、適切な解決策を提案してくれる人はなかなかいないものです。

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