【緊急!ぎっくり腰・腰が痛くて動けない時の自分でできる対処法】


「あ、いててて」となったとき、見てられる動画じゃないけど、

今動くところがどこで、どこが痛いのかを知ろうとすることで、

多少、冷静になれるかも知れないですね。

あまりひどい症状がないときに、こういう練習をしておけばいいんだけどね。

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